Hatha Vinyasa Yoga

Hatha Vinyasa Yoga

O que é?

 

É um estilo de yoga que utiliza combinações de técnicas de respiração com a prática de ásanas (posturas).

 

A prática regular do Yoga, com esforço e dedicação traz inúmeros benefícios, tais como:

 

- melhora no equilíbrio da saúde, corpos mais saudáveis e mente tranquila;

- melhora a concentração;

- melhora a memória;

- reduz e pode elimidar dores de cabeça, dores nas costas, cãibras;

- sensação de bem-estar, satisfação, contentamento;

- reduz e pode eliminar sintomas de ansiedade, depressão, stress;

- ajuda encontrarmos o autocontrole e equilibrio;

- e muito mais.